Gestion du Stress

Une méthode audacieuse avec deux ambitions

Transmettre les clefs et la compréhension pour transformer durablement le stress en allié quelque soit la situation !

Permettre l'intégration d'automatismes adaptés à chaque personne pour construire sa voie vers la résilience !

Pouvez-vous imaginer la qualité de votre vie, de votre travail et de vos relations interpersonnelles si vous vous libériez des peurs, des doutes et des tensions paralysantes ?

Transformer le stress en allié

Particuliers

Pourquoi ?

Prise de parole en public, examens, peur de poursuivre nos rêves, conflits familiaux, professionnels, tensions du monde du travail… Le stress est omniprésent dans nos vies, nous épuisent et nous contraint.

Transformer sa gestion du stress c'est transformer sa vie !

Le stress est un mécanisme physiologique qui a tendance à nous freiner et à nous faire souffrir alors qu’il peut être un moteur d’action et de réalisation personnelle !

Mais comment réussir à le transformer en allié ?!

La méthode simple, pragmatique et efficace que je vous propose de découvrir va vous permettre de comprendre ce qui engendre une situation de stress et comment structurer votre façon d’y réagir pour :

  • Calmer et réguler les tensions et les émotions ;
  • Analyser la situation ;
  • Comprendre ce qui est vraiment important pour vous dans cette situation ;
  • Et mobiliser vos ressources pour la résoudre en vous réalisant !

De quels accomplissements et quelle qualité de vie serions-nous capable d’atteindre si notre sentiment de stress se transformait en une stimulation positive nous donnant une grande force intérieure ?

Méthode R.E.S.P.I.R.E.

Contenu

Méthode issue d’une synthèse et de la structuration des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), de la Programmation Neuro Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) et de l’Intelligence Émotionnelle.

R.E.S.P.I.R.E. vous offre une vision structurée des différentes étapes par lesquelles vous allez transformer le stress avec les outils et questionnements les plus efficaces à chaque étape !

Grâce à la structure qui vous est donnée, vous pourrez comprendre le rôle de chacun des aspects de l’approche, ce qui vous donne la clef pour les utiliser efficacement !

Pragmatisme

Applicable dès la formation sur votre situation basée sur votre personnalité et votre contexte spécifique :

  • Confirmer son efficacité ;
  • Vous aider à transformer une situation présente ;
  • S’adapter à n’importe quelle situation et à votre unicité ;
  • Intégrer des automatismes que vous réutiliserez à force sans y penser !

L’ambition de R.E.S.P.I.R.E. est de vous donner les clefs qui vous permettront de vous auto-coacher, avec une efficacité à la hauteur de votre détermination !

Formation - Journée 1 : Construire une base solide !

Objectif : s'approprier la méthode R.E.S.P.I.R.E. en pratiquant ses étapes, transformant une situation de stress réelle et en renforçant l'expérience positive vécue en collectif.
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Format

Durée : 1 journée.
Lieu : Dans votre structure ou dans un lieu neutre (Gard, Hérault).

Tarif particuliers : 125€TTC.
Tarif étudiants : 99€TTC.

Tarif organisations & groupes constitués : sur mesure.

Et après ?

Vous repartez à la fin de la journée avec :

  • La compréhension de ce qu’est le stress et comment le transformer quelque soit la situation à laquelle vous êtes confronté ;
  • L’expérience de la mise en pratique de la transformation d’une situation de stress actuelle  ou passée (mémorisation, intégration) ;
  • Un ancrage émotionnel positif et personnalisé pour favoriser l’intégration de ce que vous aurez vécu ;
  • Un livret de formation clair, pragmatique, avec des protocoles pour chacune des étapes que vous pouvez réutiliser à tout moment !

La journée 1 est conçu pour être complète en elle-même… Mais transformer des automatismes intégrés depuis plusieurs années ne se fait pas du jour au lendemain.

Alors je vous propose de faire un pas supplémentaire déterminant sur le chemin de votre résilience en approfondissant la méthode R.E.S.P.I.R.E. avec les outils précis et puissants qui vont la faire passer à un autre niveau d’efficacité !

Formation - Journée 2 : Devenir l'artisan de sa résilience !

Objectif : automatiser davantage la méthode R.E.S.P.I.R.E., approfondir les tendances de son propre dialogue interne, s'approprier des outils puissants pour transformer les émotions et mobiliser ses ressources !
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Format

Durée : 1 journée.
Lieu : Dans votre structure ou dans un lieu neutre (Gard, Hérault).

Tarif particuliers : 125€TTC.
Tarif étudiants : 99€TTC.

Tarif organisations & groupes constitués : sur mesure.

Et après ?

Vous repartez à la fin de la journée avec :

  • Un niveau d’intégration supérieur de R.E.S.P.I.R.E. : c’est par l’automatisation de l’information que nous transformons nos habitudes inconscientes et donc notre vie.
  • La connaissance de vos injonctions internes dominantes (saboteurs) ;
  • Des outils puissants de : transformation des émotions, mobilisation des ressources, gestion des conflits ;
  • Un livret de formation clair, pragmatique, avec des protocoles pour chacune des étapes que vous pouvez réutiliser à tout moment !

Conférence - Atelier

Intervention d'1h30 pour découvrir la méthode R.E.S.P.I.R.E. et se saisir des premières clefs pour transformer le stress en allié ! Comprenez ce qui déclenche un stress, découvrez les étapes et les clefs essentielles de la gestion du stress dans votre entreprise, votre institution ou votre association.
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