R.E.S.P.I.R.E.
Transformer le stress et les émotions en alliés
- S'apaiser
- Se brancher à une grande source d'énergie vitale
- Identifier nos vrais désirs & besoins au quotidien
- Faciliter l'action et la réalisation de soi
Ce qui me révolte contient ce qui m’inspire.
Ce qui me fait peur contient ce que je désire.
Ce qui m’attriste contient ce qui me réjouit.
L'émotion porte en elle-même un immense réservoir de vie qui ne demande qu'à s'exprimer. A condition de réussir à y avoir accès.
Transformer le stress en allié
Particuliers
Pourquoi ?
Prise de parole en public, examens, peur de poursuivre nos rêves, conflits familiaux, professionnels, tensions du monde du travail… Le stress est omniprésent dans nos vies, nous épuisent et nous contraint.
Transformer sa gestion du stress c'est transformer sa vie !
Transformer sa gestion du stress c'est transformer sa vie !
Le stress est un mécanisme physiologique qui a tendance à nous freiner et à nous faire souffrir alors qu’il peut être un moteur d’action et de réalisation personnelle !
Mais comment réussir à le transformer en allié ?!
Mais comment réussir à le transformer en allié ?!
La méthode simple, pragmatique et efficace que je vous propose de découvrir va vous permettre de comprendre ce qui engendre une situation de stress et comment structurer votre façon d’y réagir pour :
- Calmer et réguler les tensions et les émotions ;
- Analyser la situation ;
- Comprendre ce qui est vraiment important pour vous dans cette situation ;
- Et mobiliser vos ressources pour la résoudre en vous réalisant !
De quels accomplissements et quelle qualité de vie serions-nous capable d’atteindre si notre sentiment de stress se transformait en une stimulation positive nous donnant une grande force intérieure ?
De quels accomplissements et quelle qualité de vie serions-nous capable d’atteindre si notre sentiment de stress se transformait en une stimulation positive nous donnant une grande force intérieure ?
Méthode R.E.S.P.I.R.E.
Contenu
Méthode issue d’une synthèse et de la structuration des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), de la Programmation Neuro Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) et de l’Intelligence Émotionnelle.
R.E.S.P.I.R.E. vous offre une vision structurée des différentes étapes par lesquelles vous allez transformer le stress avec les outils et questionnements les plus efficaces à chaque étape !
Grâce à la structure qui vous est donnée, vous pourrez comprendre le rôle de chacun des aspects de l’approche, ce qui vous donne la clef pour les utiliser efficacement !
Pragmatisme
Applicable dès la formation sur votre situation basée sur votre personnalité et votre contexte spécifique :
- Confirmer son efficacité ;
- Vous aider à transformer une situation présente ;
- S’adapter à n’importe quelle situation et à votre unicité ;
- Intégrer des automatismes que vous réutiliserez à force sans y penser !
L’ambition de R.E.S.P.I.R.E. est de vous donner les clefs qui vous permettront de vous auto-coacher, avec une efficacité à la hauteur de votre détermination !
Formation - Journée 1 : Construire une base solide !
Format
Durée : 1 journée.
Lieu : Dans votre structure ou dans un lieu neutre (Occitanie).
Et après ?
Vous repartez à la fin de la journée avec :
- La compréhension de ce qu’est le stress et comment le transformer quelque soit la situation à laquelle vous êtes confronté ;
- L’expérience de la mise en pratique de la transformation d’une situation de stress actuelle ou passée (mémorisation, intégration) ;
- Un ancrage émotionnel positif et personnalisé pour favoriser l’intégration de ce que vous aurez vécu ;
- Un livret de formation clair, pragmatique, avec des protocoles pour chacune des étapes que vous pouvez réutiliser à tout moment !
La journée 1 est conçu pour être complète en elle-même… Mais transformer des automatismes intégrés depuis plusieurs années ne se fait pas du jour au lendemain.
Alors je vous propose de faire un pas supplémentaire déterminant sur le chemin de votre résilience en approfondissant la méthode R.E.S.P.I.R.E. avec les outils précis et puissants qui vont la faire passer à un autre niveau d’efficacité !
La journée 1 est conçu pour être complète en elle-même… Mais transformer des automatismes intégrés depuis plusieurs années ne se fait pas du jour au lendemain.
Alors je vous propose de faire un pas supplémentaire déterminant sur le chemin de votre résilience en approfondissant la méthode R.E.S.P.I.R.E. avec les outils précis et puissants qui vont la faire passer à un autre niveau d’efficacité !
Formation - Journée 2 : Devenir l'artisan de sa résilience !
Format
Durée : 1 journée.
Lieu : Dans votre structure ou dans un lieu neutre (Occitanie).
Et après ?
Vous repartez à la fin de la journée avec :
- Un niveau d’intégration supérieur de R.E.S.P.I.R.E. : c’est par l’automatisation de l’information que nous transformons nos habitudes inconscientes et donc notre vie.
- La connaissance de vos injonctions internes dominantes (saboteurs) ;
- Des outils puissants de : transformation des émotions, mobilisation des ressources, gestion des conflits ;
- Un livret de formation clair, pragmatique, avec des protocoles pour chacune des étapes que vous pouvez réutiliser à tout moment !