Les clefs de la résilience

Gestion du Stress Coaching Formation

Gestion du stress

Réussir à apaiser les tensions et à transformant les tensions en un moteur d’action positif pour agir et pour faire croître notre confiance.

Les émotions sont le signe qu’un besoin important est satisfait ou non satisfait. Mieux réguler, évacuer et comprendre nos émotions est un facteur d’épanouissement, de compréhension de soi et une force d’action.

Dans certaines situations notre dialogue interne inconscient ne nous aide pas à atteindre nos objectifs. En identifiant les injonctions qui nous sabotent, il est alors possible de les faire évoluer en renforçant notre liberté d’être, de penser et de faire.

Ressources coaching Nîmes

Mobiliser ses ressources

Nos valeurs sont le cœur de notre identité qui dictent nos comportements. Plus nous arrivons à les vivre au quotidien, plus nous nous sentons épanouis, en confiance, à notre place et performants.

Pour avancer il est essentiel de se sentir rempli d’énergie et de disposer de repères qui structurent notre place dans le monde. Vivre ses plaisirs, prendre soin de soi et renforcer ces repères nous permet d’être disponible pour s’adapter aux changements et évoluer.

Nous avons tous un potentiel extraordinaire de ressources, mais qui est souvent inconscient. En conscientisant ce que vous avez déjà accompli, les ressources externes que vous pouvez mobiliser, vos sources d’inspiration, etc., vous construisez un réservoir d’atouts pouvant être mobilisés pour atteindre vos aspirations.

Nous avons tous une (ou plusieurs) sphères d’excellence, où nous déployons naturellement notre personnalité en apportant une grande valeur. Reconnaître et valoriser cette sphère et nos réussites passées est un véritable moteur de confiance en soi, de force intérieure et de connaissance de soi.

Développement personnel atteindre objectifs coaching Nîmes

Avancer vers ses objectifs

Pour arriver à passer un cap vers nos aspirations il est essentiel de clarifier la finalité positive vers laquelle nous souhaitons tendre et de la ramener à des objectifs concrets, qui nous permettront d’identifier notre manière pour nous en rapprocher.

Concentrer notre dialogue intérieur sur ce que nos objectifs et chaque situation va nous apporter renforce en profondeur notre capacité à passer à l’action et notre confiance en nous, grâce à la satisfaction que nous allons tirer de chacune de nos réussites.

Grâce à tout le travail préliminaire et l’application du Plus Petit Pas Possible, vous pouvez alors agir de façon progressive pour avancer sur votre chemin. Chaque pas vous amène plus de réalisation personnelle, plus de force pour accomplir le suivant et donc plus de souplesse pour vous adapter aux changements.

Coaching individuel

Coaching Individuel coaching de vie résilience Alexis Sarrut Accompagnement Nîmes

Vous souhaitez vous engager vers une transformation qui vous permettra de gravir une étape pour être plus aligné.e avec vous-même, libre de réaliser vos aspirations et de libérer votre performance professionnelle ?

Le coaching individuel est construit sur mesure pour cela : mieux se comprendre, (dé)passer un cap déterminant, une difficulté, des croyances et injonctions limitantes.

Valeurs : Autonomie et Mise en Action

Le cœur de mon accompagnement en coaching consiste à respecter et développer votre autonomie : je ne suis pas là pour vous conseiller mais pour faciliter votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même. Avec pour objectif d’être dispensable dès que possible, pour vous permettre de poursuivre votre évolution pour et par vous-même, en réutilisant les acquis (méthode, compréhension, ressources) issus du coaching.

Une prise de conscience n’est qu’information alors qu’une prise de conscience transformée en action devient une connaissance.

Avec pragmatisme, bienveillance et respect de votre équilibre, la mise en action progressive sera un moyen d’intégrer de nouveaux modes de fonctionnement au service de votre demande.

Cadre de travail

Durée

Séance : 1h30
Processus : 6 à 10 séances.

Format

Particulier : téléphone ou visioconférence (Skype).
Entreprise : entretiens tripartite en présentiel, processus sur mesure.

Objectif

Atteinte d’un objectif défini ensemble à partir de votre demande.

Tarif

Entretien préalable gratuit.
Particulier & associations : Co-construction de la rémunération.

Entreprise : devis sur mesure.

Rôle du coach

Le rôle et l’art du coach est de permettre aux personnes d’aller à la rencontre de leurs propres solutions grâce à la qualité de questionnement et le respect de votre unicité.

  • Identifier vos racines : les éléments fondamentaux de votre identité qui vous amènent à vous sentir à votre place, dynamiques, efficaces, pertinents et épanouis ;
  • Structurer vos aspirations : vos objectifs, les projets et les compétences vers lesquels vous souhaitez tendre ;
  • Identifier et renforcer vos potentialités : les ressources dont vous disposez, que vous pouvez renforcer et développer ;
  • Identifier et dépasser les parasitages, injonctions et croyances que vous subissez et qui vous freinent pour vous réaliser pleinement ;
  • Vous mettre en action pour transformer les prises de conscience en automatismes intégrés dans votre vie quotidienne.
Coaching Individuel coaching de vie résilience Alexis Sarrut Accompagnement Nîmes

Témoignages

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