Alexis Sarrut

Coach Professionnel Certifié RNCP7 (Bac +5)

Alexis Sarrut Coaching développement personnel

Les dérives du développement personnel

Développement personnel… derrière ce terme à la mode peut se cacher une addiction (et un business) aux antipodes de la réalisation de soi. Faut-il seulement se développer ? Ou juste être soi ? Et quelle démarche adopter pour se sentir plus aligné dans sa vie sans se perdre dans une dépendance à des gourous (qu’ils soient des personnes, des livres, des conférences…) ? Je vous propose ma propre approche.

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Utiliser le reconfinement pour s’épanouir

Nouvelle privation des libertés et amplification d’une atmosphère anxiogène, ce reconfirment a le potentiel de faire jaillir beaucoup de frustration. Comment utiliser notre ressenti, nos émotions et notre regard pour tirer de ce confinement une opportunité extraordinaire à titre individuel et donc collectif ?

Un chemin vers la résilience : R.E.S.P.I.R.E.

J’ai un rêve. Je rêve que nous développions tous notre capacité à ne plus être freiné ni par nos peurs, ni par nos croyances, ni par nos tensions, mais que nous soyons au contraire capables de nous en servir comme des forces motrices pour laisser éclore et s’épanouir ce qui nous anime au plus profond de nous-même.

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Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un compagnon quotidien, souvent associé à une souffrance, surtout en tant de crise. Mais au fait comment fonctionne-t-il réellement ? Et si son mécanisme comportait en lui-même des solutions pour mieux vivre avec ?

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Pourquoi et comment se donner des objectifs ?

Nous utilisons toujours des stratégies inconscientes pour réagir à toute situation. Et si en clarifiant nos objectifs dans les situations du quotidien nous transformions notre capacité à agir vraiment au service de notre réalisation ?